będą Cie ścigać? Nie uciekaj. Jak Cie zaatakuje to się broń,nie ważne czy w szkole czy po szkole. Sam nie atakuj bo będziesz wtedy przegrany na każdym polu. Z ekipą się wstrzymaj dopóki on sam nie będzie Cie scigał ekipą,wtedy dopiero jak on Cie w kilku to Ty też się broń przy pomocy kumpli. a co do tej koszulki porwanej...co Wy w tych gimnazjach [...]
[...] w ok. 50 tyś miejscowości,otóż opowiem wam mój problem. wszystko zaczęło się na początku gimnazjum (teraz idę do 3 klasy). W pierwszy dzień szkoły podszedł do mnie (wtedy najsilniejszy w szkole) pewien dres i chciał mnie 'skocić', nie dałem się,przez co wdałem się w małą przepychankę z nim,ale rozdzielił nas woźny. Byłem przez niego [...]
[...] wniosku klubu z Łęcznej będzie oznaczać, że decyzje organów dyscyplinarnych PZPN zostaną automatycznie wycofane z obrotu prawnego. Jednym zdaniem, Górnik powinien wtedy przystąpić do nowego sezonu jako pierwszoligowiec" - wyjaśnił. "Ostateczną decyzję Trybunał podejmie w poniedziałek, po konsultacji członków prezydium, gdyż [...]
[...] to żaden wyczyn jeszcze ale myślę, że jak ktoś widzi taki ciężary u babki, też jest pod wrażeniem, albo wręcz odwrotnie Przestań się redukować tylko wejdź na cykl na siłę, wtedy będziesz więcej wyciskać poza tym Ty lecisz wytrzymałościowo, a ja siłowo Tany - dzięki ale pięknie to mi idzie tylko z ciężarami, a tutaj też chodzi o to żeby się [...]
no kojot tylko troche głupie to jest co ty wtedy podałes w tych punktach bo to w trójboju jest moze lepiej % swojej wagi?? i tak mam pewne ostatnie miejsce
[...] za godzine na silke go tomot moj kumpel wczoraj nie zdal ta nowa za pierwszym razem to podobno odsetki za pierwszym razem zdaja <lol> typ co jechal z moim qmplem wtedy mowil , ze jeden chlop to 16x podchodzil i niedawal razy zdac no bez jaj - po 10razach to na gebe powinni naklejac : zakaz wydawania prawka sa takie przypadki np. moja [...]
Jutro wkleje jak już tak chcesz... i jutro wam znów podam ten plan i dietke i macie wtedy coś napisać o niej!!! Co do Hostela to ja oglądałem z laską :P Ale tylko fajny żeby się krwii i brutalnych scen naoglądać... no i troche dupcingu - nic więcej
[...] dzielic co kot bierze jak mnie sztanga rozgniecie( telefon, buty, koszulke chempiona i tkaie tam) a tu legam na laweczce typy ustawione po bokach do asekuraci a ja biore sztange 5 powtorzen i odkladam a galgan od wf slepia na zewnatrz i czerwony sie zrobil bo mu glupio bylo, niewiem czemu ale ajk ktos jest obok mnie to jakos mam wiecej mocy wtedy
[...] nie dopompywją a tak wogóle na ten temat ZERWAŁEM WOREK PRAWYM PROSTYM DZISIAJ po serii lewy prawy lewy na korpus prawy spadaj nei ide z Toba na siłke bo sie zodłuje jak wtedy jaki trenign mam teraz ? pompki na poręczach w superserii z podciąganiem 4x 6 powtórzeń i wyciskanie hantli na skosie niziutko opuszczane bardzo , wolny ruch. 5x 6 [...]
Nie może iść bo wtedy by się wszystko wydało nu domis ma dobre suple ok 6-7% koksu własnie szamam kolacje - dziś kanapki mam dosć sera gucio co tam u was jest dobrego i taniego (koks) Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-24 20:09:41
[...] oddać pracę magisterską-i napisać będę wchodzić na forum raz dziennie rano, jakbyśmy mogły się umówić tak, że będziesz jednego dnia wklejać rozpiskę na następny dzień, wtedy będzie nam łatwiej ją opracować krótko i zwięźle, jak widać inne dziewczyny też czuwają, więc nawet jak ja nie dam rady, to ktoś tu pomoże, co do dzisiejszego dnia- [...]
jedyne co przychodzi mi do glowy, to tak przerobic te konstrukcje zeby szlo zakladac normalne krazki, ktore ida na gryf, wtedy nie trzeba kupic tych prostokatnych co z kolei daje co najmniej 100 zl do przodu (liczac ze udalo by sie kupic po cenie zlomu 1zl/kg) +transport itp bede go robic na dniach, potem zamieszcze fotki Zmieniony przez - Theril [...]
[...] kto zwraca uwage na interpunkcje. Pomijajac, ze w tym zdaniu nie bylo zadnej ironii, to czy jej obecnosc oznacza brak kultury? Nie. Ale kvrwa chyba można by było uznać to wtedy za wrzut, nie sądzisz? Napewno byłaby to wtedy oznaka dobrego wychowania i manier no nie? W ogole zupelnie inna sylwetka, kiepskie porownanie. Właśnie za***iste, bo [...]
[...] a nawet pazernie a schudłem 0,5kg ale to jest na bank przez bieganie i aero więc za bardzo mnie to nie dziwi. W domu siedzę jeszcze tydzień potem spadam do Wrocławia i wtedy prawdopodobnie zacznę brać jakieś suplementy , ogólnie dalej odwyk . Teraz mnie nosi bo chcę na siłownie i cukierków (Supli) dobrze że jutro już all otwarte będzie. PS: [...]
[...] czy sztangą Dużo opinii jest takich że jest bezpieczniej z pasem co zmniejsza ryzyko kontuzji pleców. Poza tym pas dobrze usztywnia sylwetkę np przy robieniu wiosłowania , wtedy dobrze czuję plecy i widzę że prawidłowo wykonuje ćwiczenie. Wpiska będzie wieczorem dziś zapowiada mi się pracowity dzień. Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]
[...] powinienem łokcie kierować i prowadzic przy ciele, czy powinny zostać "pod sztangą"? - na mojej siłowni raczej nie będę miał możliwości tak szerokiego chwytu, bo nie ściągnę wtedy sztangi ze stojaków, będzie to duży problem jak złapię wężej? (rozumiem, że tor ruchu się wtedy wydłuży więc i ciężar będzie mniejszy) Niestety nie ma u mnie w mieście [...]
[...] to jego szczyt nadaje właśnie barkom konturowości patrząc z przodu. Podciąganie jako pierwsze, wiosło nachwytem w pochyleniu? jak tak to na dużych ciężarach a martwy wtedy leci na ostatnią pozycję i ciężary średnie ale pełne dopięcie łopatki. 1. Czemu szrugsy zbędne? Czworoboczny aż taką pracę wykonuje przy MC żeby później już go nie [...]
[...] 70kilowy cwaniak jest MEGA KOZACKIM mistrzem sztuk walk i udezałby w jakies czułe punkty witalne, albo jest fenomenem w skali swiatowej i ma sile ciosu jak powiedzmy Tyson-wtedy celne uderzenie w szczeke i KO(albo w potylice i trup). Ale, zdajcie sobie sprawe ze łapa takiego kulurysty, Moze ważyć np:15kg, juz same uderzenie z takiej ręki nawet [...]
[...] sobie to co najmniej potrzebne, np. na początku biegania masz pewien zapas energi, który wystarcza Ci na chwile ale po jakimś czasie to nie wystarcza i organizm musi pobrać wtedy więcej tlenu i więcej energi, czyli glikogen, tłuszcz a potem mięśnie. Co do tych spalaczy to są różne, po prostu jak każdy wspomagacz, pomaga CI w dojściu do celu :) [...]
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
